6月28日晚上20:30，我们邀请到了美高在读学长庞志成，让他亲口告诉我们：真实的美高到底是什么样子。

志成目前在加州蒙特雷的约克中学完成了9年级的学习，即将升入10年级。他从生活、学习、活动、成长四个维度，为我们还原了最真实的美高日常。以下是文字版精华整理，全文约5000字，建议收藏阅读。

一、生活篇：从陌生到融入，从依赖到独立

初到美国的挑战

刚到美国时，志成面临的第一个挑战是适应全新的环境。陌生的语言、陌生的住家、陌生的学校、陌生的文化，一切都要从头开始。

“刚来美国肯定会有这种感觉，就是有点陌生。”志成坦诚地说，“但是其实还好，只要你愿意去沟通，愿意去尝试，很快就会好起来。”

幸运的是，他遇到了一个非常热心的寄宿家庭。住家是一对白人夫妇带着一个小女儿，他们对待志成就像对待自己的孩子一样。

“住家特别热心，会帮我处理很多问题。比如学校的体检，住家会亲自开车带我去做每一项检查。”志成回忆道，“小女儿也天天找我玩，带我融入他们的生活。很快就有了家的感觉。”

走读学校的自由度

关于走读和寄宿的选择，志成分享了自己的真实感受：“走读学校比寄宿学校给我更多的自由。”

他解释说，每天放学后住家会来接他，但周末的时间完全可以自己安排。“我可以去骑车、打高尔夫，或者自己去购物。而且我们那里特别安全，没有什么流浪汉，晚上出门也没问题。”

志成的寄宿家庭一共有三个中国学生，他们每周会选一天帮忙做家务——吸地、擦玻璃、清理厕所，轮流分工。“住家对我们很好，但我们也得承担自己的责任。”志成说。

学会做饭，学会生活

更让人惊喜的是，志成在寄宿家庭学会了做饭。他和另外两个中国学生一起，炒土豆丝、西红柿炒鸡蛋、煮米饭，甚至还尝试学做红烧肉。

“虽然还没完全学会红烧肉，但至少饿不着自己了。”志成笑着说，“这是一种生存能力，我觉得每个留学生都应该掌握。”

住家也很贴心，知道中国孩子喜欢吃米饭，专门买了个电饭煲放在家里。过年的时候，住家还特意买了冻饺子帮他们做，让他们感受到了家的温暖。

石老师点评：

志成这一年最大的变化之一，就是生活能力的提升。从一个需要父母操心的孩子，变成了一个能独立处理日常生活的大小事务的少年。这就是留学最大的价值之一——不是学到了多少知识，而是学会了如何生活。

二、学习篇：自主与支持并存，挑战与成长同行

小而精的学校环境

约克中学是一所小而精的学校，全校约200人，师生比低至1:5。学校位于蒙特雷的山上，环境优美，透过窗户就能看到远处的山峦和树林。

上课方式是走班制，每节课在不同的教室，不同年级的学生混在一起上课。班级人数控制在10人左右，老师能照顾到每一个学生。

“老师会专门照顾国际生，”志成说，“上课时会特意问你听懂没有，辅导时间也可以去找他，他会很耐心地帮你解答问题。”

课程设置与评分体系

学校的课程设置非常丰富，提供AP课程和荣誉课程。志成目前的课程包括：数学、英语、历史、西班牙语、机器人、乐队等，一共7门课。

评分体系是这样的：作业占20%，小测占20%，大测占40%，课堂参与度和小组活动占剩下的部分。

“作业量其实还好，”志成说，“数学每天会有一两页的练习，其他科目的作业不是一天交，而是给一个大任务，每天分工做不同的部分。”

最有挑战的科目

谈到最有难度的科目，志成毫不犹豫地说：“英语。”

“我们今年学了《罗密欧与朱丽叶》，那不是现代英语，是老英语，就像外国人看文言文一样难。”志成解释道，“一年大概要读三四本书，每本都需要深入分析和写作。”

他建议学弟学妹们在出国前，提前阅读一些英文原著，尤其是莎士比亚的作品，这样到了美国会轻松很多。

国际学校vs美高

志成以前在国内一所国际学校读IB课程，他对两者的差异感受很深。

“最大的区别是，美国要你自己对自己负责。”志成说，“在国内国际学校，老师会督促你交作业、学习。但在美国，你不交作业，老师不会讲你，只是你没分。你得自己有上进心，对自己的学习状况有清楚的认识，做好规划。”

他强调，美高的老师并不是不关心学生，恰恰相反，当你主动去找老师求助时，他们会非常热心地帮助你。“关键在于，你必须主动。没有人会追着你问‘你听懂了吗’，你得自己去问。”

石老师点评：

志成提到的这一点非常重要。很多中国孩子习惯了被老师推着走，到了美高就会发现，没有人推你了。这种从“被动学习”到“主动学习”的转变，是每个留学生都必须经历的坎。志成适应得很好，他的成绩单几乎是全A，这说明他已经掌握了美高的学习节奏。

三、活动篇：运动与兴趣齐飞，热爱是最好的老师

越野跑：从爱好到校队

志成的课外活动非常丰富，其中最让他自豪的是越野跑。他成功进入了校队（Varsity），代表学校参加比赛。

“我们学校在山里，越野跑的路线就在学校后山，一圈5公里。那里以前是个军事基地，现在归我们学校了。”志成说，“比赛的时候，我们是团队赛，每个学校5个人，积分最少的那一队就是第一名。”

他们的队伍一路晋级，最终去旧金山参加了冠军赛。这段经历让志成体会到了团队合作和坚持的意义。

机器人社团：从设计到实践

机器人社团是约克中学的强项。志成今年参与了机器人的设计工作，主要负责其中一个得分装置——爬塔项目。

“我先构思设计方案，画在纸上，然后用3D建模软件建模，检查尺寸是否会和机器人的其他零件冲突，再用木板做实验，最后切割铝材安装在机器人身上。”志成详细介绍了整个过程。

他们的机器人两次进入决赛，成绩斐然。志成说，这个过程不仅锻炼了他的工程思维，还让他学会了如何把一个想法变成现实。

山地自行车：面试的“秘密武器”

最让志成自豪的是他的山地自行车爱好。他参加了全国性的山地车比赛“Sea Otter Classic”，在几百人中获得了三十几名的好成绩。

而这个爱好，恰恰成为了他申请美高时的“秘密武器”。

“我面试约克中学时，面试官也是个山地自行车爱好者，我们整个面试都在聊自行车。他对我印象特别好，所以我连英语成绩都没提交，他就直接给我发offer了。”志成笑着说。

足球与高尔夫：不断尝试新事物

除了越野跑和机器人，志成还参加了足球校队，并利用周末时间学习高尔夫。“我们那里高尔夫球场特别多，对学生有优惠政策，5美元就能打全场。”他说，“这里的运动资源真的太好了。”

社区服务：培养爱心与责任感

志成还参加了学校的社区服务活动，主要是去当地的Food Bank（食物银行）帮忙整理和包装食物，为流浪汉提供帮助。

“一个月去一次就够了，我们要做满40个小时。”志成说，“收获就是帮社区做贡献了吧，感觉挺好的。”

石老师点评：

志成的活动列表非常丰富，而且有一个共同的特点——都是他真正热爱的。这给我们的启示是：与其为了申请大学而刻意堆砌活动，不如让孩子找到自己真正喜欢的事情，然后坚持下去。热爱是最好的老师，也是最打动人心的申请素材。

四、成长篇：从男孩到少年，从依赖到独立

孤独是成长的必修课

志成坦言，刚来美国那天，父母把他送到寄宿家庭后离开的那一刻，他确实感到了孤独。

“我找到自己的房间，坐下来，然后父母走了。那一刻有一点点孤独感。”志成回忆道，“然后自己拆箱子、整理房间，那种感觉挺难忘的。”

但他也说，这种孤独感很快就过去了。“开学后，跟同学一起玩，跟其他国际生分享，跟寄宿家庭沟通，孤独感慢慢就没有了。”

想家怎么办？

“直接打视频通话，跟我妈讲话。”志成笑着说，“现在通讯这么发达，想家了随时可以联系。”

美国的假期很多，超过两周的假期他就买机票回国，一周左右的假期就和同学一起出去玩。“我们去圣何塞吃海底捞、逛商场，或者去打高尔夫、骑车，生活很充实。”

最大的收获是什么？

“我觉得最大的收获是认识了更多朋友。”志成说，“不管是中国人、国际生还是美国本地同学，还有跟住家的感情，都特别好。”

他说，美高这一年让他变得更加独立、更加自信。“以前在国内，什么事情都有父母安排好。现在，我要自己规划学习、安排时间、处理人际关系。虽然有时候会觉得累，但看到自己在一点点成长，就觉得一切都值得。”

给学弟学妹的建议

对于即将赴美或正在犹豫的学弟学妹，志成给出了几条建议：

第一，关于安全。“美国没有想象中那么不安全。晚上尽量不出门，出门跟住家讲一声，有个紧急联系人就好。我们那里特别安全，没什么问题。”

第二，关于语言。“英语能沟通就行，不用非得特别流利。老师和同学都会照顾你的，他们也会好奇中国的生活，会主动来找你聊天。”

第三，关于选课。“多跟留学机构沟通，确定自己的专业方向，然后选课要和专业匹配。”

第四，也是最重要的一条——“享受生活，享受学校。来就行了，不用太担心。”

石老师总结

志成这一年的变化，让我感触很深。从一个需要父母操心的孩子，变成了一个能独立处理学习、生活、人际关系的少年。从不敢开口说英语，到能在面试中和招生官畅聊山地自行车。从只会做题考试，到能设计机器人、参加越野比赛、做社区服务。

这就是美高教育的价值——它不是把孩子培养成考试机器，而是帮助孩子成为一个完整的人。

美高选校，最重要的不是排名，而是匹配。一个适合孩子的学校，能让他绽放光芒；一个不适合的学校，再好的排名也无济于事。

志成之所以能这么快适应美高生活，除了他自己的努力，还得益于他积极乐观的性格和家庭的支持。他的妈妈给了他充分的信任和空间，让他去探索、去尝试、去犯错、去成长。

如果你也在考虑送孩子去美高，不妨问问自己：我的孩子准备好了吗？他是否能独立面对挑战？他是否有自己真正热爱的领域？

答案如果是肯定的，那就勇敢地迈出这一步吧。

关于约克中学

约克中学（York School）位于加州蒙特雷，是一所小而精的走读学校，招收8-12年级学生。学校师生比1:5，国际学生占比不到10%。学校在STEM领域尤其是机器人项目上实力强劲，升学走向以UC系统为主，近年有学生进入加州理工等顶尖名校。

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