一、改革时间表与关键变化

改革时间：2026年1月21日正式实施

评分变化：

总分制：从120分制改为 1-6分制（0.5分为一档）

过渡期：2026-2028年，成绩单将同时显示：

新分数（如5.0、5.5）

对应的旧分数预估（如100、105）

CEFR等级（B2、C1等）

分数换算逻辑：

新托福总分 = 四科分数的平均值（四舍五入到0.5分）

二、康奈尔大学：第一个“说真话”的藤校

康奈尔大学率先公布了2026年新托福要求，成为第一个“捅破窗户纸”的顶尖名校：

改革前：托福最低100分

改革后：托福最低5.0分，推荐5.5分

招生策略解读：

官方最低线：5.0分（对应旧制100分左右）

实际建议线：5.5分（对应旧制105-110分）

潜台词：“我最低要5分，但你想稳一点，最好考到5.5”

这种直白的表述打破了美本录取的“潜规则”——以前学校写“最低80分”，实际录取都要100+；现在康奈尔直接告诉你：“我们不装了，5.5才是真正的安全线。”

三、美国大学的三种应对策略

截至2025年12月，美国大学对新托福的要求分为三大阵营：

1. 明牌公开型

代表学校：康奈尔、密歇根大学等

密歇根大学安娜堡本科：

旧托福：100分左右，单科有最低要求

新托福：5-6分区间，单科5+，对应CEFR C1

密歇根大学公共卫生学院：

旧托福：最低100分

新托福：最低5.0分

UNLV内华达大学拉斯维加斯：

旧托福：72分

新托福：本科最低4.0，单科不低于3.5

规律总结：

原要求100分左右的学校 → 新托福要求5-6分

原要求80分左右的学校 → 新托福要求4.0左右

2. 保守观望型

代表学校：哈佛、耶鲁、多数顶尖公立大学

官网仍保留旧托福要求（如“Minimum 100”）

或采用模糊表述（如“低于100分可能不够”）

实际态度：内部已使用ETS换算表，对外暂未更新

3. 区间弹性型

代表学校：部分私立和文理学院

表述方式：“期待英语达到C1水平”

或：“托福5-6分区间被认为有竞争力”

策略优势：保持灵活性，根据生源情况动态调整

四、新老分数对应关系

分数换算参考：

5.0分 ≈ 旧制95-106分

5.5分 ≈ 旧制100-110分

6.0分 ≈ 旧制110-120分

重要变化：

改革后，同一分数档覆盖的范围更宽。例如，以前95分和105分差距明显，现在可能都归于5.0或5.5区间。

利好群体：

卡在100分门槛的学生压力减小

不再需要为几分之差过度刷分

挑战群体：

顶尖学校的隐性门槛将从110+变为5.5+/6.0

同一分数档内竞争依然激烈

五、不同档次学校目标分数建议

1. 美本Top10/藤校档

旧托福：官方最低100分，实际录取110-115+

新托福目标：

安全线：5.5分（高位）

冲刺线：6.0分

单科建议：不低于5.5

2. 美本Top30左右

旧托福：官网90-100分，实际录取100分起步

新托福目标：

基础线：5.0分

安全线：5.5分

单科建议：不低于5.0

3. 综合大学/州立大学

旧托福：常见要求80-90分

新托福目标：

录取线：4.0-4.5分

免语言班线：4.5-5.0分

单科建议：不低于4.0

写给2026及之后申请者：

分数变了，本质没变。新托福改革只是换了一种计分方式，美本录取的逻辑依然清晰：

门槛分数是基础：达不到最低要求，材料可能不被审阅

竞争分数是关键：达到“建议分数”才能进入核心竞争池

综合实力是根本：语言分数只是敲门砖，GPA、活动、文书同样重要

最后建议：

尽早备考，争取在2026年初完成首考，留出提升空间。同时，不要将所有精力都放在语言考试上，保持GPA、参与高质量活动、打磨文书，才是赢得录取的完整拼图。

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