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美国高中留学必备素养——自律能力该如何养成？
发布时间：2023-05-18 作者：留学美国网 来源：留学美国网
虽然美高留学的热度居高不下，低龄化留学的趋势也愈演愈烈，但是美高留学并不是适合每个孩子，毕竟独自一人在异国他乡去求学对学生本身的自律能力要求极高，留美网建议有留学规划的家长可以引导帮助孩子培养自律能力。留美网和大家分享一些自律能力培养的方式和方法，希望对广大学生和家长们有帮助！
首先，什么是自律？
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律，指不受外界约束和情感支配，根据自己善良意志按照自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
越自律，越自由，此言不虚也！
尤其是对于读书的孩子们来说，越自律，越懂得努力和付出，往往最终能够收获到理想的结果。
那么，怎么在日常生活中，培养自律的生活习惯并内化为自身的能力素养呢？
首先，制定自己做事情的优先级
规划好自己学习、做事情的优先级和顺序可以避免东一榔头、西一锤的散漫和低效，让自己的时间能够得到最大化的利用，并最大化地完成更多的学习任务。
前期的时候不要把日程排得太满，这样一来，学生往往能够收获到正面反馈，长此以往，自然能够形成正向循环。
第二，把自律当成一种生活方式
不管是学习还是娱乐，给自己制定明确的方式和目标，能够提振自己的行动力，不仅提升效率，还能把生活经营得更加精彩。
第三，不为失败找理由，要为成功找方法
当出现自己规划/立志要完成的事情没有落实到位的时候，除了客观原因之外，一定要多加反思自身的原因，并在下一次行动中进行自我改进和提升。
第四，专注结果，强化过程
不管是番茄工作法还是别的时间管理方法，终归是要把自己制定的学习计划/任务完成。
在日常学习生活中，要争取做到今日事今日毕，这样日积月累，你会成长蜕变为一个更好的自己。
第五，全身心投入
当时全身心投入做一件事的时候，你感受到的不会是劳累和煎熬，而是在向着目标前进的充实感和脚踏实地付出的幸福感，尤其是当你体验过心流的状态时，你会爱上这种感觉。
第六，保持积极乐观的良好心态
自律虽然属于对自我高要求的一种能力，但绝不等同于严苛或者无趣。
对生活、对人生保持积极乐观的心态很重要，切记：自律是帮你实现更加美好人生的一种方式和途径，自律是为了帮你收获更多的美好和精彩。
家长可以在日常生活中帮助和引导孩子去养成自律的习惯，这不仅有助于今后的美高、美本留学生活，而且将会影响孩子的一生。
希望以上这些培养自律的方式方法能够帮助孩子们养成自律能力，成就更加美好的未来！
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